Vitamina B5
Vitamina B5, cunoscuta si sub numele de acid pantotenic, este o vitamina solubila in apa, care se regaseste in toate celulele vii din organismul nostru.
Asemenea celorlalte vitamine din spectrul B, acidul pantotenic joaca un rol esential in metabolismul energetic, comportandu-se ca o coenzima pentru reactiile chimice care produc energie. Vitamina B5 este implicata in conversia grasimilor, carbohidratilor si hormonilor din aimentele pe care le ingeram, in energie utilizabila de catre organism.
Separat de faptul ca Vitamina B5 este implicata si in producerea de globule rosii, aceasta ajuta si la producerea hormonilor atat sexuali, cat si cei legati de stres, in glandele suprarenale.
Beneficii - Vitamina B5
Vitamina B5, asemenea celorlalte vitamine din complexul B, este deosibit de importanta pentru buna functionare a organismului nostru, gratie multitudinii de proprietati terapeutice de care dispune. Iata principalele beneficii ale vitaminei B5:
- Favorizeaza productia de globule rosii: unul dintre cele mai importante beneficii ale vitaminei B5 este faptul ca ajuta organismul sa creeze noi celule rosii in fluxul sanguin, care sunt responsabile de transportul oxigenului in corp. De asemenea, acidul pantotenic cresye nivelul hemoglobinei din organism, o proteina care transporta oxigenul care contine ioni - benefica pentru prevenirea si ameliorarea anemiei.
- Sprijina sanatatea cardiovasculara: organismul nostru are nevoie de vitamina B5 pentru a sintetiza colesterolul. De asemenea, ajuta la protejarea arterelor si previne formarea placii in artere, care poate sa duca, in final, la un atac de cord sau la un accident vascular cerebral. Conform unui studiu, vitamina B5 poate ajuta la reducerea colesterolului rau (LDL) si a nivelului de trigliceride din sange. (Pantethine, a derivative of vitamin B5, favorably alters total, LDL and non-HDL cholesterol in low to moderate cardiovascular risk subjects eligible for statin therapy: a triple-blinded placebo and diet-controlled investigation).
- Transforma nutrientii din alimente in energie: se stie ca toate vitaminele din complexul B ajuta organismul sa transforme carbohidratii in glucoza, care mai apoi este utilizata drept combustibil si produce energie. Totusi, vitamina B5 contribuie la acest lucru prin sintetizarea unei enzime (coenzima A), care descompune zaharurile sub forma de glucoza, pentru obtinerea energiei. In acelasi timp, este folosita pentru metabolizarea si sintetizarea atat a proteinelor, cat si a grasimilor. In general, vitaminele B ajuta organismul sa isi reconstruiasca tesuturile, muschii si oganele.
- Stimuleaza imunitatea: vitamina B5 ajuta organismul sa creeze anticopri, pe care sistemul functia imuna ii produce pentru apararea impotriva diferitelor afectiuni precum infectiile, inflamatia, virusii, bacteriile, gripa sau raceala. Un aport mai mare de acid pantotenic ajuta la reducerea proliferarii diferitilor paraziti daunatori, inhiband si dezvoltarea bacteriilor periculoase.
- Stimuleaza vindecarea ranilor si incetineste imbatranirea: acidul pantotenic poate ajuta la ameliorarea reactiilor cutanate care apar din cauza radioterapiei si poate accelera vindecarea ranilor. De asemenea, vitamina B intarzie aparitia imbatranirii, manifestata prin riduri si petele intunecate de pe piele.
- Imbunatateste raspunsul la stres al organismului: vitamina B ajuta organismul si sa faca fata la stres cu mai multa usurinta. Daca nu ar exista vitaminele B care sa regleze functia hormonilor, organismul nu ar putea supravietui, din cauza faptului ca acesti hormoni sustin defapt functia suprarenala. Acesta este unul dintre motivele pentru care persoanele care se confrunta cu stresul cronic acuza de simptome asociate cu oboseala suprarenala. De asemenea, vitamina B5 este partial responsabila de reglarea functiei suprarenale si de producerea cortizolului, hormonul stresului. Astfel, suplimentarea cu acid pantotenic stimuleaza capacitatea celulelor suprarenale si, de asemenea, ajuta la productia normala de cortizol, de care avem nevoie pentru a mentine la niveluri optime motivatia si concentrarea.
- Mentine sanatatea functiei nervoase: vitamina B5 este responsabila de buna functionare a nervilor, in special pentru crearea unei molecule importante, numite acetilcolina, de care sistemul nervos depinde, deoarece ii permite sistemului nostru nervos sa comunice cu organele din corp. Acetilcolina ii permite creierului si maduvei spinarii sa trimita semnale nervoase catre sistemul imunitar, inima, plamani, rinichi, spline, ficat si nu numai.
- Stimuleaza fertilitatea: vitamina B5 este un sprijin de nadejde in stimularea fertilitatii atat masculine, cat si feminine. Aceasta este un ingredient de baza, utilizat in gama de produse Fertilovit, special concepute pentru a servi ca adjuvant pentru ameliorarea infertilitatii. Aceste suplimente sunt utilizate in foarte multe clinici de fertilitate din Europa, datorita conceptului lor esential de nutritie, esential cresterii si mentinerii fertilitatii incepand din perioada preconceptionala, pana la obtinerea sarcinii.
In concluzie, impreuna cu celelalte vitamine din complecul B, acidul pantotenic joaca un rol esential in buna functionare a nenumarate functii ale organismului, fiind absolut necesara pentru o viata implinita. Vitamina B5 poate fi administrata atat profilactic, cat si terapeutic.