Vitamina B3
Vitamina B3, cunoscuta si sub numele niacina sau niacinamida, este o vitamina foarte importanta, solubila in apa, care are capacitatea de a modifica starea lipidelor. Vitamina B3 poate se gaseste in multe alimente comune, inclusiv in anumite tipuri de carne, peste, seminte, ciuperci si multe altele.
Niacina face parte din complexul de vitamine B, venind sub 3 forme: acid nicotinic, niacinamida si hexaniacinat de inozitol. Vitamina B joaca un rol esential in mentinerea sanatatii cordului, in functionarea optima a metabolismului, ajuta la echilibrarea nivelului colesterolului, imbunatateste functiile creierului si nu numai. Vitamina B3 a fost studiata pe larg, in ultimii ani si s-a dovedit ca poate servi ca adjuvant in ameliorarea unei game largi de multe afectiuni de sanatate, cu care ne confruntam frecvent.
Beneficii - Vitamina B3
Vitamina B3 dispune de nenumarate beneficii pentru sanatatea organismului uman. Iata-le pe cele mai importante dintre acestea:
- Imbunatateste aspectul si sanatatea pielii: in ultima perioada, multe persoane care recurg la terapie pe niacina sau niacinamida pentru imbunatatirea sanatatii pielii si pentru ameliorarea acneei/inflamatiei. Vitamina B este prescrisa pentru ingrijirea pielii, fiind capabula sa inlature impuritatile si acneea atunci cand este aplicata local. Deoarece niacina este capabila sa reduca inflamatia pielii, eruptiile, iritatia, roseata si multe altele, este folosita si pentru tratarea afectiunilor pielii, cum ar fi pemfigoidul bulos si granulomul inelar. Acestea sunt doua afectiuni inflamatorii care implica vezicule ale pielii, provocand simptome precum durere si un risc crescut de infectie.
- Sprijina functia creierului: se pare ca vitamina B3 detine beneficii si pentru creierul nostru, fiind un excelent adjuvant in terapia pentru afectiuni neurogenerative, precum Alzheimer, si alte tulburari cerebrale care au la baza declinul cognitiv. De asemenea, vitamina B3 este utilizata si pentru ameliorarea simptomelor schizofreniei si pentru prevenirea halucinatiilor.
- Regleaza nivelul colesterolului: vitamina B3 este considerata o optiune de scadere a nivelului de colesterol LDL. Acest lucru se datoreaza faptului ca niacina poate scadea riscul aparitiei afectiunilor cardiace la persoanele cu dislipidemie mixta, care este o crestere a colesterolului plasmatic, a trigliceridelor sau a amandurora. De asemenea, mai multe studii au demonstrat ca vitamina B3 poate creste nivelul de colesterol HDL (bun) si poate scadea trigliceridele la fel de eficient ca anumite medicamente eliberate pe baza de reteta, atunci cand este administrata in doze mai mari (Niacin therapy in atherosclerosis).
- Reduce riscul aparitiei afectiunilor cardiace: inafara de faptul ca ajuta la echilibrarea colesterolului si trigliceridelor, vitamina B3 ajuta la reducerea simptomelor de ateroscleroza, manifestata fiind prin intarirea arterelor, care poate duce la afectiuni coronariene. In cazul persoanelor care au avut deja un stop cardiac sau afectiuni ale inimii, inclusiv cei care au avut un atac de cord anterior, vitamina B3 poate contribui la reducerea riscului de recidiva prin scaderea nivelului de lipoproteine cu densitate scazuta din sange, care este unul dintre factorii majori de risc pentru afectiunile cardiace.
- Regleaza nivelul zaharului din sange: conform studiului Nicotinamide in type 1 diabetes. Mechanism of action revisited, unul dintre cele mai mari beneficii ale vitaminei B3 este capacitatea sa de a echilibra nivelul zaharului din sange si de a ajuta la reducerea simptomelor specifice diabetului. S-a descoperit ca vitamina B3, sub forma de niacinamida, poate aduce beneficii persoanelor cu diabet, prin imbunatatirea functiei celulelor beta, care sunt celulele responsabile de producerea hormonului produs de pancreas.
- Imbunatateste sanatatea articulatiilor: vitamina B3, sub forma de niacinamida, poate fi eficienta in cresterea mobilitatii articulatiilor. Potrivit unui studiu intitulat The effect of niacinamide on osteoarthritis: a pilot study, aportul crescut de niacina poate fi asociat cu dureri articulare reduse, dar si cu scaderea nivelului inflamatiei asociate cu afectiuni precum osteoartrita.
- Ajuta la prevenirea impotentei: impotenta, denumita si disfunctie erectila, reprezinta incapacitatea de a mentine o erectie. Aceasta afectiune aduce neplaceri cu privire la viata sexuala si se poate datora partial fluxului sanguin scazut si circulatiei proaste, plus factori externi precum stresul si oboseala. Suplimentarea cu vitamina B3 poate ajuta la prevenirea disfunctiei erectile, deoarece niacina actioneaza ca un vasodilatator si ajuta la imbunatatirea fluxului sanguin in organism.
- Stimuleaza fertilitatea: vitamina B3 ajuta la imbunatatirea infertilitatii atat masculine, cat si feminine. In cazul femeilor, suplimentarea cu vitamina B3 previne avortul spontan si reduce riscul aparitiei malformatiilor congenitale. In cazul barbatilor, dupa cum am mentionat mai sus, ajuta la ameliorarea simptomelor impotentei, favorizand o viata sexuala implinita, cu erectii durabile si calitative. Daca doriti sa va bucurati de toate aceste beneficii, gama de produse Fertilovit este alegerea ideala, deoarece aceste suplimente sunt 100% naturale, fiind utilizate cu succes in numeroase clinici pentru fertilitate, din Europa.
Niacina, sau vitamina B3, este esentiala pentru buna functionare a organismului uman, fiind necesara multor functii esentiale din organism. Aceasta poate fi administrata atat terapeutic, cat si profilactic.