0

Mure

Dudul (Morus) sau agudul, este un arbore fructifer, gen al speciei de foioase (Moraceae), care cresc in zonele temperate sau subtropicale din Europa, Africa, America de Nord si Asia.

Dudul poate ajunge la 15 m inaltime, avand o tulpina drapta, gri, ramificata de la o inaltime mica, cu o coroana rara. Frunzele de dud sunt subtiri, au o forma ovala, iar fructele (dudele) au un aspect asemanator cu cel al murelor. Dudele sunt pline de nutrienti si vitamine, ajutand la ameliorarea/gestionarea a numeroase afectiuni.



Proprietati nutritionale - Dude

Dudele proaspete consta in 88% apa. avand doar 60 de calorii pe cana (140 de grame). Totodata, acestea au in compozitie 9,8% carbohidrati, 1,7% fibre, 1,4% proteine ​​si 0,4% grasimi.

Principalii nutrienti din dude sunt urmatorii: calorii, apa, proteine, carbohidrati, zahar, fibre si grasimi.

De asemenea, dudele contin mai multi compusi vegetali, precum: antociani, acid clorogenic, rutina si miricetina. 

Dudele sunt bogate in multe vitamine si minerale:

  • Vitamina C: foarte importanta pentru sanatatea pielii si diverse functii ale corpului.
  • Vitamina E: puternic antioxidant, protejeaza impotriva daunelor oxidative.
  • Vitamina K1: denumita si filochinona, este foarte importanta pentru coagularea sangelui si pentru sanatatea oaselor.
  • Potasiu: un mineral esential care previne afectiunile cardiace si ajuta la scaderea tensiunii arteriale.

Beneficii - Dude

  • Imbunatatesc sanatatea tractului digestiv: dudele contin o cantitate semnificativa de fibre de care organismul nostru are nevoie, pentru a facilita o digestie adecvata, stimuland tranzitul intenstinal, ameliorand Acest constipatia, balonarea si crampele stomacale.
  • Reduce riscul aparitiei cancerului: dudele au in compozitie antocianine si resveratrol, ambele fiind cunoscute pentru proprietatile lor anticancerigene. Dudele pot preveni cancerul de piele, de prostata, de colon si de tiroida.
  • Stimuleaza imunitatea: datorita vitaminei C prezente in dude, acestea indeplinesc cu succes rolul de imuno-stimulator.
  • Consolideaza sistemul osos: vitamina K, calciu si fier este cea mai buna combinatie de nutrienti pentru a construi tesuturi osoase si oase puternice. Acesti nutrienti ajuta la prevenirea tulburarilor osoase, cum ar fi osteoporoza si artrita.
  • Imbunatatesc circulatia sangelui: dudele sunt bogate in antioxidanti, care imbunatatesc functionarea vaselor de sange prin dilatarea acestora. Acest lucru duce la un flux liber de sange de la inima catre alte parti ale corpului, asigurand astfel controlul tensiunii arteriale. Dudele sunt bogate in fier, iar prezenta fierului stimuleaza producerea de globule rosii. De asemenea, polifenolii prezenti in compozitia dudelor mentin vasele de sange sanatoase, iar continutul lor de potasiu are capacitatea de a mentine tensiunea arteriala scazuta.
  • Bogate in agenti antiinflamtoi: antocianinele prezente in dude ajuta la prevenirea inflamatiei si, prin urmare, pot fi utilizate ca alternativa la terapia alopata.
  • Sustin sanatatea creierului: dudele furnizeaza organismului calciu - foarte important in mentinerea unui sistem nervos sanatos. Dudele au capacitatea de a mentine creierul tanar, prevenind aparitia Alzheimerului. 
  • Mentin ficatul sanatos: dudele pot intari ficatul, datorita fierului din compozitia lor.  
  • Stimuleaza performantele sexuale: imbunatatind circulatia sangelui, vascularizarea va fi imbunatatita, astfel, si erectiile vor fi calitative si de durata. De asemenea, dudele regleaza nivelul hormonal si previn infertilitatea. Gama de produse Pro Intense este o varianta ideala, daca va confruntati cu disfunctii erectile, fiind creata special de medici specialisti pentru imbunatatirea sanatatii sexuale masculine.  

Dudele pot di consumate atat profilactic, cat si terapeutic, datorita gamei largi de proprietati terapeutice pe crae le detine.