Menta

Menta este o planta din familia Lamiaceae, foarte populara, deoarece o folosim atat proaspata, cat si uscata, la diferite preparate, infuzii, ceaiuri si nu numai, fiind raspandita la nivel mondial.

De-a lungul istoriei, oamenii s-au folosit de menta in medicina traditionala, datorita numeroaselor beneficii pe care le are pentru sanatatea organismului nostru.



Beneficii - Menta


Menta este bogata in urmatorii nutrienti: fier, Vitamina A, calorii, fibre si folat.

Viamina A din compozitia mentei, fiind o vitamina solubila in grasimi, este deosebit de importanta pentru sanatatea ochilor, ajutandu-ne sa vedem mai bine in timpul noptii. 

  • Sursa bogata de antioxidanti: antioxidantii ne ajuta sa ne protejam corpul de stresul oxidativ, care deterioreaza calitatea celulelor din cauza radicalilor liberi.
  • Amelioreaza simptomele sindromului colonului iritabil: acest sindrom este o tulburare destul de comuna a sistemului digestiv, care provoaca dureri de stomac, balonare, diaree sau constipatie, indigestie. Conform unui studiu, uleiul esential de menta, datorita unui compus numit mentol, atenueaza simptomele suparatoare, avand efecte relaxante asupra muschilor tractului digestiv (The mechanism of action of peppermint oil on gastrointestinal smooth muscle. An analysis using patch clamp electrophysiology and isolated tissue pharmacology in rabbit and guinea pig). De asemenea, intr-un alt studiu clinic, s-a constatat ca 75% dintre participantii care au luat ulei de menta timp de patru saptamani au prezentat imbunatatiri ale simptomelor colonului irtabil, comparativ cu 38% dintre pacientii din grupul placebo (Peppermint oil (Mintoil) in the treatment of irritable bowel syndrome: a prospective double blind placebo-controlled randomized trial).
  • Amelioreaza indigestia: indigestia poate aparea atunci cand alimentele raman in stomac prea mult timp, inainte de a trece prin restul tractului digestiv. Datorita metanolului, menta actioneaza ca un antispastic. Mai multe studii au aratat ca alimentele trec prin stomac mai eficient atunci cand consumam ulei de menta in timpul meselor,fapt ce amelioreaza simptomele acestui indigestiei (Effect of peppermint oil on gastric emptying in man: a preliminary study using a radiolabelled solid test meal).
  • Imbunatateste functiile creierului: frunzele de menta sunt tonifiante pentru creier, iar potrivit unor studii, acestea au capacitatea de a stimula vigilenta si functiile cognitive. De asemenea, menta contribuia la memoriei si vigilentei mentale (Modulation of cognitive performance and mood by aromas of peppermint and ylang-ylang/ Effects of Peppermint and Cinnamon Odor Administration on Simulated Driving Alertness, Mood and Workload).
  • Intareste imunitatea: datorita antioxidantilor si vitaminelor din compozitia sa, menta ne poate imbunatati imunitatea. 
  • Imbunatateste performanta sexuala: este bine cunoscut faptul ca menta are capacitatea de a stimula functiile sexuale, crescand sensibilitatea zonelor erogene si amplificand astfel, placerea din timpul actului sexual. Menta este unul dintre ingredientele de baza a produsul pentru potenta - Maral Gel - special conceput pentru barbati, aplificand calitatea erectiilor si de asemenea, marimea organului sexual. 

Menta este o planta usor de adaugat in dieta fiecarui dintre noi, fiind un artificiu interesant in multe preparate. De asemenea, menta si-a demonstrat beneficiile terapeutice pentru sanatatea organismului, fiind eficienta in ameliorarea numeroaselor afectiuni. Aceasta poate fi administrata atat terapeutic, cat si profilactic.