L-Citrulina
L-Citrulina este un fel de aminoacid, asociat cu o lunga lista de beneficii pentru sanatate. Citrulina a fost descoperita pentru prima data in 1914, cand a fost izolata din pepenele verde.
L-Citrulina joaca un rol esential in ciclul ureei, cale prin care este eliminat amoniacul din organismul uman, prin urina. La fel ca alanina, arginina si glicina, acest aminoacid este considerat neesential, insemnand ca organismul nostru o poate produce singur.
L-Citrulina se gaseste, de asemenea, in multe alimente, dar si in suplimente alimentare. Aceasta creste cantitatea de oxid nitric in organism, un compus care actioneaza ca un vasodilatator, pentru a relaxa muschii si pentru a stimula circulatia. Acest lucru se datoreaza faptului ca este transformat in arginina, un alt aminoacid care este folosit pentru a produce oxid nitric in organism.
Beneficii - L-Citrulina
Iata principalele beneficii pe care le ofera L-Citrulina organismului uman:
- Reduce tensiunea arteriala: s-a descoperit o stransa legatura intre L-citrulina si nivelul tensiunii arteriale. Se pareca acest aminoacid poate contribui la imbunatatirea functiei celulelor care captusesc vasele de sange, actionand ca un stimulator natural de oxid nitric. Un studiu efectuat in Japonia a demonstrat ca administrarea de L-citrulina poate imbunatati disfunctia endoteliala si a redus oxidarea lipoproteinelor, ceea ce poate trimite la dezvoltarea aterosclerozei sau a placii de grasime in artere (Effects of Oral L-Citrulline Supplementation on Lipoprotein Oxidation and Endothelial Dysfunction in Humans with Vasospastic Angina).
- Ajuta la ameliorarea disfunctiei erectile: disfunctia erectila se manifesta prin incapacitatea de a obtine sau de a mentine o erectie, care poate fi cauzata de afectiuni medicale precum hipertensiunea arteriala, insa si de tulburari emotionale, asemenea stresului. L-citrulina este una dintre cele mai populare alternative naturale pentru difunctia erectila, datorita capacitatii sale de a imbunatati fluxul sanguin si de a scadea nivelul tensiunii arteriale. Daca va confruntati cu disfunctia erectila, suplimentul alimentar Fertilovit M Plus 90 cps este alegerea ideala, fiind special conceput pentru a servi ca adjuvant in acesta situatie. Ferilovit poste ameliora anumite disfunctii erectile si sexuale, promoveaza erectiile ferme si de calitate, ajuta la imbunatatirea fertilitatii si imbunatateste materialul genetic al spermatozoizilor.
- Stimuleaza cresterea muschilor: aminoacizii ca citrulina sunt deosebit de esentiali in procesul de dezvoltare a muschilor, deoarece favorizeaza sinteza proteinelor musculare si joaca un rol important in mentinerea homeostaziei proteinelor. Un studiu efectuat in Mallorca, Spania, a demonstrat ca administrarea de L-citrulina ar putea imbunatati utilizarea aminoacizilor in timpul exercitiilor fizice si ar putea creste nivelul hormonului uman de crestere, un tip de hormon proteic, despre care se crede ca imbunatateste capacitatea fizica si musculara, conferindu-i forta si putere (L-citrulline-malate influence over branched chain amino acid utilization during exercise).
- Imbunatateste performantele fizice: L-citrulina poate ajuta la imbunatatirea oxigenarii muschilor, fapt ce aduce cu sine o serie de beneficii legate de rutina de antrenamemnt. In Journal of the International Society of Sports Medicine a fost publicat un studiu care constatat ca administrarea de L-citrulina le-a imbunatatit activitatea fizica biciclistilor participanti, si a redus seznatia de oboseala si epuizare de dupa efectuarea exercitiului (Oral L-citrulline supplementation enhances cycling time trial performance in healthy trained men: Double-blind randomized placebo-controlled 2-way crossover study).
L-citrulina este un aminoacid important, care joaca un rol esential in multe functii ale corpului uman, precum scaderea tensiunii arteriale, promovarea dezvoltarii muschilor, performanta sporita, ameliorarea infertilitatii si disfunctiei erectile, si nu numai. Poate fi administrata atat terapeutic, cat si profilactic.